מתח ודאגות יומיומיים פוקדים את רוב המבוגרים האמריקאים - 60 אחוז, לפי א סקר גאלופ חדש בפריסה ארצית , שנערך מ-21 במרץ עד 5 באפריל. הממצא מייצג את מה שגאלופ מתאר כעלייה חסרת תקדים במספר האמריקאים המודאגים, נתון שלדבריו מראה בדרך כלל שינוי מועט לאורך זמן. עם זאת, מאז הקיץ שעבר, מספר האנשים שחשים בלחץ עלה ב-14 נקודות אחוז, ומספרם שחשים מודאגים טיפס ב-21 נקודות, המייצגים 53 מיליון מבוגרים מודאגים יותר, מדווח גאלופ. לשם השוואה, המיתון של 2008 הביא לעליות של שלוש נקודות אחוז בלבד בגין לחץ וחמש נקודות אחוז לדאגה. למרות שחרדה היא משהו שכולם מרגישים בזמן זה או אחר, מאמינים שחששות כלכליים ובריאותיים שנגרמו על ידי מגיפת הקורונה החדשה עוררו את הזינוק באמריקאים המודאגים. מה לעשות אם יש לך רגשות כאלה ? הישאר מעודכן על ידי קבלת מידע על נגיף הקורונה ממקורות אמינים, אך הרסן מעקב 24/7 אחר פרסומי חדשות ומדיה חברתית מכיוון שזה יכול לעורר חרדה. מומחי בריאות הנפש גם מציעים להתמקד יותר במה שאתה יכול - במקום לא יכול - לשלוט בו. זה מתחיל בדברים פשוטים - לשטוף ידיים לעתים קרובות, להישאר בבית כמה שיותר, ללבוש מסכה בעת הצורך ושמירה על ההמלצה על מרחק של 6 מטרים זה מזה. אבל טקטיקות שיכולות לעזור ספציפית לשמור על מתח ודאגות חשובות גם הן, כמו שמירה על קשר עם חברים ובני משפחה באמצעות שיחות טלפון, מיילים, שיחות וידאו וכדומה, להתאמן ולהיות בחוץ אם אפשר ונקיטת צעדים כדי להישאר רגועים , כגון באמצעות יוגה, מדיטציה או תרגילי נשימה עמוקה. לינדה סירינג עוקב: מקרים בארה'ב, מקרי מוות ואשפוזיםחץ ימינה דאגה או תחושת חרדה רבה יכולה להיות סימן להפרעת חרדה כללית טיפול ב-OCD והפרעות חרדה עלול להיות מסובך על ידי פחדים מנגיף הקורונה