הקלה על הכאבים מדלקת מפרקים ניוונית ביד, תסמונת התעלה הקרפלית

ל-Consumer Reports אין קשר פיננסי עם מפרסמים כלשהם באתר זה.



יוצאת תרדמת הנגרמת רפואית

אנו משתמשים בידיים שלנו לפעילויות מבישול, צחצוח שיניים, גינון ועד כתיבת רשימת קניות. אז כשהידיים, פרקי הידיים או האצבעות שלנו כואבות, הכאב הזה יכול להפריע להרבה ממה שאנחנו עושים.

מעקב ומפה של מקרי קורונה בארה'בחץ ימינה

סוג זה של אי נוחות יכול להיות גם סביר יותר להתרחש עם הגיל: הקרן לדלקת פרקים מעריכה שכמחצית מכל הנשים ורבע מהגברים יחוו כאבי ידיים בגלל דלקת מפרקים ניוונית - כאשר הסחוס המגן בין העצמות מתבלה - עד גיל 85. אבל יש דרכים להקל על הכאב.



3 סיבות לכך שהיד שלך כואבת

כאבי ידיים ונוקשות אופייניים לאוסטאוארתריטיס. בסיס האגודל הוא אחד המקומות הנפוצים ביותר בגוף כולו לפתח דלקת מפרקים ניוונית, אומר ג'ייקוב טוליפאן, מנתח כף יד אורטופדי במכון האורטופדי רוטמן באטלנטיקר בעיר Egg Harbor, ניו ג'רזי.

סיפור הפרסומת ממשיך מתחת לפרסומת

אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית ביד, במיוחד בבסיס האגודל, יחוו לעתים קרובות כאב כואב שמחמיר עם משימות הדורשות צביטה, אחיזה ואחיזה - למשל, סיבוב מפתח לרכב או הידוק מכסה צנצנת, אומרת ג'ולי אדמס, פרופסור לאורתופדיה. ניתוח במרכז למדעי הבריאות של אוניברסיטת טנסי בקולג' לרפואה בצ'טנוגה.

אשם נוסף יכול להיות טריגר אצבע, כאשר אחד הגידים דמויי החוט שנותנים לאצבעותיך להתכופף ולהתיישר הופך לדלקתי. מצב זה גורם לתחושת נעילה או תפיסה כואבת לעתים קרובות בעת כיפוף ויישור האצבע.

חוסר תחושה, כאב או עקצוץ ביד, בשורש כף היד או בזרוע יכולים להיגרם גם מתסמונת התעלה הקרפלית - כאשר אחד העצבים העיקריים המובילים אל היד נצבט בזמן שהוא עובר דרך פרק כף היד. גיל מבוגר ומצבים כמו סוכרת ודלקת מפרקים שגרונית יכולים להעלות את הסיכון לתעלה קרפלית, אומר טוליפאן.

מטפלים בזה בבית

תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם, כולל איבופרופן (מוטרין) ונפרוקסן (אלווה), עשויות לסייע בהקלה על נפיחות מפרקים ודלקת הנגרמת על ידי דלקת מפרקים ניוונית, על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, אך הן לא יחזרו להיפך. נזק למפרקים.



סיפור הפרסומת ממשיך מתחת לפרסומת

דחיסה חמה או קרה עשויה להקל על הכאב, אם כי לגלות מה עובד טוב יותר עשוי לדרוש ניסוי וטעייה, אומר אדמס. חום עשוי להיות שימושי למפרקים נוקשים לפני פעילות מכיוון שהוא עוזר להגביר את זרימת הדם לאזור, וקור עשוי להפחית כאב ונפיחות לאחר השימוש.

עבור כאבי אגודל הנגרמים על ידי דלקת מפרקים ניוונית, ייתכן שתרצה לשנות פריטים בשימוש תכוף, כגון עטים ומברשות שיניים, כך שלא תצטרך להפעיל כוח רב בעת האחיזה, אומר אדמס: לדוגמה, נסה ללפף סרט סביב העט כך כאשר אתה אוחז בו, הוא גדול יותר ולא כואב כל כך.

סד אצבע פשוט של בית מרקחת, הנלבש מדי פעם בלילה, עשוי לעזור לתסמינים של טריגר אצבע; סד פרק כף היד עשוי להקל על תסמיני התעלה הקרפלית. סד עוזר לשמור על פרק כף היד ישר בלילה, אומר אדמס.

תרגילים שכדאי לנסות

כדי לסייע במניעת נוקשות וכאב, ללא קשר לסיבה, ממליצה טוליפאן לבצע את חמשת התרגילים הללו (10 חזרות מכל אחת, פעמיים ביום). הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרגילים אחרים לתנאים ספציפיים.

מאיפה נוצרה מחלת לימס
סיפור הפרסומת ממשיך מתחת לפרסומת

תרגיל 1: עם פרקי כף היד והאצבעות ישרות, הכינו משטח שולחן עם האצבעות. התכופף בפרקי האצבעות. החזק לרגע, ואז יישר.

תרגיל 2: עשה אגרוף, ואז יישר אצבעות.

תרגיל 3: צור O על ידי נגיעה באגודל עד קצות האצבעות, אחת בכל פעם.

תרגיל 4: עם יד אחת מונחת על משטח שטוח עם כף היד כלפי מטה, פרוש את האצבעות לרווחה והפגיש אותן שוב.

תרגיל 5: התחל כפי שאתה עושה עם מספר 4, ואז הרם והורד כל אצבע, אחת בכל פעם.

מתי לפנות לרופא

אם התסמינים הטורדניים נמשכים, ייתכן שהגיע הזמן לפנות למנתח יד אורטופדי, אומר אדמס. הרופאים הללו הם מומחים לכאבי ידיים, ולמרות שהכותרת מרמזת על ניתוח, רוב המקרים אינם דורשים טיפול כירורגי, היא מוסיפה.

הסיפור ממשיך מתחת לפרסומת

הטיפולים משתנים בהתאם לגורם וחומרתו של הכאב. זריקות קורטיקוסטרואידים עשויות להפחית אי נוחות ודלקת הנגרמות על ידי דלקת מפרקים ניוונית או טריגר אצבע. חלק מהאנשים מוצאים הקלה מועטה, בעוד שאחרים חווים הקלה מלאה בתסמינים במשך שנה או יותר, אומר טוליפאן.

פרסומת

לפעמים גם תרופות אנטי דלקתיות מקומיות במרשם רופא יכולות לעזור. ניתוח עשוי להיות אופציה כאשר טיפולים אחרים נכשלים - או עבור התעלה הקרפלית - כדי למנוע אובדן תחושה קבוע.

זכויות יוצרים 2021, Consumer Reports Inc.

האם אמצעי מניעה גורמת ל-uti

אסטרטגיות אורח חיים לשמירה על בריאות המוח, אשר עשויות גם לדחות את הופעת הדמנציה

סובלים מכאבי פרקים מדלקת מפרקים ניוונית? כמה עשה ואל תעשה על קבלת הקלה.

Consumer Reports הוא ארגון עצמאי ללא מטרות רווח הפועל זה לצד זה עם צרכנים כדי ליצור עולם הוגן, בטוח ובריא יותר. CR אינה תומכת במוצרים או בשירותים ואינה מקבלת פרסום. קרא עוד ב ConsumerReports.org .