זה עתה אכלת ארוחה נפלאה, ולפני שאתה יכול להתענג על הביס האחרון שלך, אתה מרגיש שהבטן מתחילה להתנפח ואי נוחות נכנסת. נשמע לך מוכר? כולנו שמענו (והשתמשנו) במונח הפרעות עיכול כדי לתאר אי נוחות בבטן (או כאבים) הקשורים למזון, אבל מה בדיוק גורם לזה, ואיך זה משפיע על הגוף שלנו? והכי חשוב, האם יש דרך למנוע את זה? אמנם נפוץ, הפרעות עיכול, הידוע גם בשם בעיות בעיכול , משפיע על כל אדם בצורה שונה. כדי לטפל בצורה היעילה ביותר או לפחות לנהל את הפרעות העיכול, זה עוזר לדעת מה עלול לעורר אותם ומי עלול להיות בסיכון גבוה יותר לחוות אותם.סוכרת מסוג 1 אצל מבוגרים כאן, נדון בסיבות, בתסמינים ובטיפולים שלה. אנו גם מציעים כמה התאמות באורח החיים שעשויות לעזור למנוע או למזער את המקרה הבא של הפרעות עיכול. מהי דיספפסיה (פרעות עיכול)? בין אם אתה מתייחס לזה כמו דיספפסיה או הפרעות עיכול, שניהם שמות כלליים המתארים סדרה של תסמינים המשפיעים על הבטן העליונה שלך (כלומר, החזה והבטן). בדרך כלל, הפרעות עיכול מתרחשות מיד לאחר שמתחילים לאכול או לשתות. גם אם צרכת רק כמות קטנה של מזון או משקה, הפרעות עיכול עלולות לגרום לך להרגיש מלא מדי (כלומר, נפוח), אי נוחות או בחילה. אתה עלול גם לחוות גיהוקים או כאבי בטן . בעוד קשיי עיכול כן לא מחלה , במקרים מסוימים, זה יכול להיות סימן מובהק למחלת עיכול קיימת, כמו דלקת קיבה או מחלת כיב פפטי. לרוב, הפרעות עיכול קלות ואינן קשורות למחלה אחרת. במקרים כאלה, יש דרכים - עם ובלי תרופה - להקל על התסמינים ותדירותם. לפני שנדון באפשרויות הטיפול, בואו נתמקד תחילה בסימפטומים עצמם. תסמיני הפרעות עיכול להלן הפרעות העיכול השכיחות ביותר סימפטומים : תחושת נפיחות (מלאה מדי) במהלך או אחרי ארוחה בגלל הצטברות גזיםכאבים בבטןגזים מוגזמים ו/או גיהוקיםתחושת צריבה או כרסום בבטן או בבטן העליונהבעל טעם חומצי בפהמַרגִישׁ בחילות ו/או הקאות מרגישים את הבטן נוהמת יותר מהרגיל כפי שציינו, כל אדם חווה בעיות עיכול בצורה שונה. הסובל עלול להרגיש אחד, חלק או כל התסמינים הללו. ראוי לציין שלעתים קרובות אנשים מבלבלים עם הפרעות עיכול צַרֶבֶת , מכיוון שאתה יכול לחוות את שניהם בו זמנית, במיוחד לאחר האוכל. עם זאת, השניים אינם ניתנים להחלפה. בעוד שהפרעות עיכול מתארות תסמינים שונים המערבים את הבטן שלך, צרבת היא בדרך כלל א סימפטום (תחושת צריבה בחזה) המתרחשת בגלל מצב, בדרך כלל ריפלוקס חומצי ,שמשפיע על רירית הוושט שלך. גורמים נפוצים להפרעות עיכול בדרך כלל, הפרעות עיכול קשורות לבחירות אורח חיים ו הרגלי אכילה . לדוגמה, אכילה מהירה מדי או יותר מדי עלולה לעורר את הופעת התסמינים. סריקה שוכב מוקדם מדי לאחר האכילה, מה שעלול להקשות על הגוף שלך לעכל מזון. ייתכן גם שתזהה מניסיון אישי שצריכת מזונות או משקאות מסוימים עלולה להוביל להפרעות עיכול. כאשר מזון או משקאות (או האופן בו אנו צורכים אותם) הם האשמים בהפרעות עיכול, מה שקורה בגופנו הוא שחומצת הקיבה באה במגע עם ומפרקת את רירית ההגנה של מערכת העיכול, הנקראת קרום רירי . התוצאה היא גירוי ו/או דלקת, הגורמים לתסמינים לא נוחים ו/או כואבים של הפרעות עיכול. אוכל בצד, לחץ יכול גם להביא או להעצים תסמינים של הפרעות עיכול. הסיבה לכך היא שהשינויים הפיזיולוגיים שמתח יוצר במערכת העצבים המרכזית שלנו משפיעים גם על מערכת העיכול שלנו. כלומר, מתח יכול להגביר את כמות חומצת הקיבה שאנו מייצרים, אשר, כפי שתיארנו לעיל, עלולה להרוס את הרירית, וכתוצאה מכך להפרעות עיכול. הנה רשימה מפורטת יותר של הרבים סיבות שכיחות של הפרעות עיכול: אכילה יותר מדי או מהר מדי, במיוחד בתקופות של לחץאכילת יותר מדי מזון חריף, שומני או שמנוניאוכלים יותר מדי שוקולדשתיית יותר מדי קפאין, אלכוהול או משקאות מוגזיםיש אבני מרה להיות עם עצירות בעל חסימת מעייםלעשןיש מחלות עיכול קיימותדלקת בקיבה (דלקת קיבה)דלקת של הלבלב (דלקת הלבלב) בקע הפסקה חווה רמות גבוהות של מתח, דִכָּאוֹן אוֹ חֲרָדָה הֵרָיוֹן מחלת צליאק להיות שמן כיבים פפטיתרופות מסוימות, כמו אנטיביוטיקה ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיותסרטן הקיבה, אם כי זה נדירזיהום בחיידק הליקובקטר פילורי. מי נמצא בסיכון לדיספפסיה? הפרעות עיכול נפוצות ביותר; זה משפיע על כולם, לא משנה הגיל או המין שלך. עם זאת, מכיוון שאורח חיים ובחירות תזונתיות ממלאות תפקיד בהפעלת התסמינים, לאנשים מסוימים עשוי להיות סיכון גבוה יותר לחוות הפרעות עיכול מאחרים. הנה כמה גורמי סיכון עבור הפרעות עיכול. תבחין שחלקם חופפים לרשימת הסיבות שלנו: צורכת יותר מדי כּוֹהֶל שימוש בתרופות אנטי דלקתיות מסוימות לשיכוך כאבים, שעלולות להרגיז את הבטן. אלה כוללים אספירין, איבופרופן ואחריםבְּסִיסִי מצבי עיכול , כמו IBS, מחלת קרוהן,או כיבהיסטוריה משפחתית של בעיות עיכול.הַשׁמָנָהאם יש לך סוכרתקשיים רגשיים, כמו חרדה, מתח או דיכאון הֵרָיוֹן תרופות ביתיות לטיפול בהפרעות עיכול כשמדובר בטיפול בהפרעות עיכול, רוב הזמן, כל מה שצריך הוא תיקון של אורח החיים ו/או הרגלי האכילה שלך. אם התסמינים שלך קלים ו/או נדירים, שקול לעשות את הדברים הבאים התאמות לאורח החיים שלך. הם עשויים להפחית או למנוע בעיות עיכול וכתוצאה מכך למנוע, להקל או להקל על תסמיני הפרעות עיכול: אכלו ארוחות קטנות יותר, בתדירות גבוהה יותרתאכל לאט יותראל תאכל יותר מדיהמתן לפחות שעתיים לאחר האכילה לפני שכיבההגבל צריכת מזון חריף, מלוח, שומני ושומני, כמו גם שוקולדהימנע מפירות עתירי לימון, כמו תפוזים ועגבניותהפחת את כמות המשקאות המכילים קפאין, אלכוהולים ומוגזים שאתה שותהקבל 7-8 שעות שינה בכל לילההתאמן באופן קבועלהפחית לחץלְהִמָנַע משככי כאבים שיכולים לגרות את הבטן, כמו אספירין, נתרן נפרוקסן ואיבופרופןלְהִמָנַע עִרבּוּב אוכל קר וחם רופאים ממליצים להימנע ממזונות (כמו אלה המפורטים לעיל) המחמירים את הפרעות העיכול.עם זאת, זה גם מועיל לשלב מזונות מסוימים בתזונה שלך שעשויים לעזור להקל או למנוע בעיות עיכול. צורכת יותר מהדברים הבאים מזונות עשוי להבטיח שהתרופות הביתיות שלך לטיפול בהפרעות עיכול יהיו מוצלחות. מזונות עשירים בסיבים: סיבים הם הדרך של הטבע לעזור למעיים שלנו לדחוף ולנקות את המזון. מכיוון שסיבים עוזרים לשפר את העיכול שלנו, הם יכולים להגן מפני הפרעות עיכול. לחפש מזון עתיר סיבים כמו פירות מסוימים שאינם חומציים, קטניות, אגוזים ומזונות מדגנים מלאים. יש גם דגנים ויוגורטים מועשרים בסיבים. מזונות ספציפיים המקל בצורה הטובה ביותר על דיספפסיה: תפוחים, אורז, לחם, דבש, זרעי קימל, תמרים, פפאיה, ג'ינג'ר וחבוש.שתו נוזלים בכל ארוחה: צריכת נוזלים (במיוחד לא אלכוהוליים ולא מוגזים) יכולה לעזור להעביר את האוכל בצורה חלקה יותר דרך מערכת העיכול. תרופות ואפשרויות טיפול אחרות בהפרעות עיכול לתסמינים חמורים יותר או תכופים יותר, זמינות גם תרופות. באופן טבעי, הטיפול בהפרעות עיכול תלוי בגורם ובחומרת התסמינים. במקרים בהם הפרעות עיכול מתמשכות או אינטנסיביות יותר, ישנן תרופות שיכולות לסייע בטיפול בהפרעות עיכול. רופאים נוטים להמליץ להתחיל עם סותרי חומצה ללא מרשם. אלה נלחמים בהשפעות של חומצת קיבה במערכת העיכול שלך. אם אלה לא עובדים, הנה כמה תרופות אחרות שניתן לרשום לך: מעכבי משאבת פרוטון (PPI)אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהאנטגוניסטים לקולטני H-2 (H2RAs)פרוקינטיקה נגד חרדה אוֹ תרופות נוגדות דיכאון תרופות תנאים קשורים במקרים מסוימים, הפרעות עיכול עלולות להתרחש ללא סיבה ידועה או ברורה. כשזה קורה, זה מכונה מבחינה רפואית דיספפסיה תפקודית .למרות שכיח, זה יכול להיות ארוך טווח.התסמינים דומים לאלה של דיספפסיה רגילה. כמה הסברים מצביעים על כך שאולי, פגיעה בקיבה יכולה למנוע מהקיבה לקבל ולעכל מזון כרגיל, וכתוצאה מכך לתסמיני דיספפסיה. בעוד שרוב המקרים של הפרעות עיכול הם קלים וללא חשש, ישנם מקרים שבהם הפרעות עיכול יכולים להיות סימן לבעיה קיימת. כפי שהזכרנו קודם לכן, מחלות או מצבים בסיסיים כאלה יכולים לכלול: מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD)כיביםמחלת כיס המרה IBS מחלת קרוהן סרטן הקיבה סרטן הוושט חשוב לדעת שהפרעות עיכול חמורות עלולות לתרום לבעיות בריאות ארוכות טווח במערכת העיכול שלך. אלה יכולים לכלול צלקות של הוושט, מה שעלול לגרום לכך לְצַמְצֵם ולכן להיות מוגבל. מכיוון שהוושט הוא הצינור שמביא מזון מהפה אל הבטן, כל הגבלה תיצור בעיות עיכול ובעיות בריאות כלליות.חרדת וולבוטרין מתי לפנות לרופא ברוב המקרים, הפרעות עיכול לא ידרשו טיפול רפואי או אפילו תרופות. עם זאת, מומלץ לפנות לרופא אם יש לך מחלה חוזרת, חמורה או ממושכת (כלומר, עבור יותר משבועיים ) הפרעות עיכול.אותו דבר אם אחד מהסימנים הבאים להתרחש או להחיל: ירידה לא מכוונת במשקלאובדן תיאבוןקושי בבליעה שהולך ומחמירהקאות עם דם או חומר שנראה טחון קפהצואה מדממת או שחורהאתה בן 55 ומעלהאתה אֲנֵמִי יש לך גוש בבטן כאב בחזה הנמשך עד הזרוע, הצוואר או הלסת תסמינים מסוימים אלה עשויים להעיד על מצב קיים מראש, כמו כיב או, במקרים נדירים מאוד, סרטן הקיבה. פנייה לטיפול רפואי תטפל או תשלול כל חששות רציניים. אם אתה חווה תסמינים חמורים של הפרעות עיכול, עדיף לאבחן ולטפל בהם לפני שהם מובילים לבעיות עיכול אחרות. למרות שזה לא נוח, לרוב, הפרעות עיכול אינן מדאיגות. עם זאת, אם אתה רוצה יותר תובנות לגבי מה גורם להפרעות עיכול, או אם בעיות עיכול נמשכות, הרופאים שלנו כאן כדי לספק הדרכה. בנוסף, אפליקציית A P יכולה לעזור לך לקבוע במהירות אם בעיות הקיבה שאתה חווה עשויות להיגרם מהפרעות עיכול או משהו חמור יותר. אם יש לך תסמינים קלים, הרופאים שלנו יכולים לעזור לקבוע את הטיפול הטוב ביותר להפרעות עיכול, בין אם זה התאמות פשוטות לאורח החיים שלך ולהרגלי האכילה שלך רפואה נגד הפרעות עיכול. אנחנו יכולים גם לעזור לך ללמוד מה אתה יכול לעשות כדי למנוע או להקל על התרחשויות עתידיות.מאמרי A P נכתבים כולם ונבדקים על ידי MDs, PhDs, NPs או PharmDs והם למטרות מידע בלבד. מידע זה אינו מהווה ואין להסתמך עליו לייעוץ רפואי מקצועי. שוחח תמיד עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של כל טיפול.