שטיפת ידיים חשובה. יש סיבה שיש לבתי ספר, מקומות עבודה, שירותים ציבוריים ומטבחים מסחריים כרזות שטיפת ידיים ולשטוף ידיים שלטים המוצגים בצורה בולטת: זוהי הגנה קו ראשון מפני הדבקה של עצמך או אחרים בחיידקים מזיקים. שטיפת ידיים נכונה הורגת חיידקים שעלולים לגרום למחלות, ולמנוע ממך לחלות או להפיץ מחלות לאנשים אחרים. תוהה כמה זמן אתה צריך לשטוף ידיים, או אם אתה צריך להשתמש יותר מסתם מים וסבון? אני אסביר איך לשטוף ידיים ולכמה זמן, יחד עם טיפים נוספים שיעזרו לך ולמשפחתך להישאר בריאים, היגייניים ונקיים. החשיבות של שטיפת ידיים כל משטח, חפץ, אדם וחיה על פני כדור הארץ מכוסים במיליארדי חיידקים. למעשה, האדם הממוצע בא במגע יומיומי עם יותר מ 60,000 זנים של חיידקים מיקרוסקופיים . אתה אוסף חיידקים ווירוסים על הידיים שלך בזמן שאתה עובר את היום שלך. זנים רבים של חיידקים ווירוסים הם שפירים, כלומר אינם גורמים נזק לאנשים עם מערכת חיסונית תקינה, אך חלקם, אם לא בודקים אותם, יכולים לעבור מהגוף של אדם. ידיים לפנים ולאחרים, ולגרום למחלות כמו ה קַר ,שַׁפַעַת, או אחרמחלות מסוכנות. הליך רחיצת ידיים נכון הוא פשוט, משתמש רק במים נקיים וסבון, ודורש רק 20 שניות של קרצוף נמרץ. עם זאת, זו אחת הדרכים היעילות והחשובות ביותר להרוג חיידקים שעלולים לגרום לך לחלות - ולשמור על בריאות המשפחה שלך לטווח ארוך. נוהל שטיפת ידיים על מנת להימנע מלזהם את עצמך ואחרים, עליך לשטוף את ידיך בכל פעם שהן מלוכלכות לעין. כדאי גם לשטוף ידיים לפני: להכין אוכלאכול ארוחההכנס או הסר עדשות מגעלטפל בפצע פתוח, חתך או פצעטיפול באדם חולה או בעל סכנה חיסונית, כולל תינוקות וילדים קטנים באופן דומה, תמיד לשטוף ידיים אחריך: להכין אוכלגע בבעל חיים, מזון לבעלי חיים או פסולת של בעלי חייםלקנח את האףשיעול או התעטשותהשתמש בשירותים או נקה מישהו אחר שהשתמש בשירותיםלהחליף חיתוללטפל בפצע פתוח, חתך או פצעטיפול באדם חולהטפל באשפה, מזון לחיות מחמד או פינוקים לחיות מחמד חמשת השלבים להיגיינת ידיים טובה הרטיבו את הידיים במים נקיים: מי ברז צוננים או פושרים זה בסדר. אל תדאג לעשות את המים חמים מדי, שכן מים חמים עלולים להזיק לעור.מרחו סבון על שתי הידיים: למרות שסבונים עם חומרים אנטיבקטריאליים הפכו פופולריים במהלך העשורים האחרונים, סבון רגיל מסיר חיידקים באותה יעילות וגורם לפחות תגובות אלרגיות ותופעות לוואי אחרות.שפשפו את הידיים יחד, שטפו יד על יד, עבדו את הסבון לקצף: שפשפו כל משטח של הידיים, כולל כפות הידיים והגב של הידיים, פרקי הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים.לשפשף במשך 20 שניות שלמות: כדי להבטיח שטיפת ידיים נכונה, הזמן את עצמך על ידי שירה או זמזום של שיר יום הולדת שמח פעמיים לעצמך, מההתחלה ועד הסוף.לשטוף ולייבש: ניתן לייבש את הידיים במגבת נקייה או לייבש אותן באוויר. בעוד שרוב ג'ל ומגבונים לחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול לא ביעילות לנקות ידיים מלוכלכות בעליל, הם יכולים לשמש כתוספת מקובלת להרוג חיידקים, או חלופה, לסבון ומים. השתמש תמיד בחומרי חיטוי יד המכילים לפחות 60% אלכוהול ולמרוח על כל משטחי הידיים שלך, בהתאם להוראות התווית. שטיפת ידיים וילדים למדו ילדים כיצד לשטוף את הידיים בצורה נכונה כדי להקנות להם הרגלים בריאים, לעזור להגן עליהם מפני מחלות ילדות נפוצות , ולמנוע מהם להפיץ מחלה לאחרים. נצל כל הזדמנות כדי לעודד אותםלשטוף את ידיהםעם העוקבים: תזכורות: הקפידו לשטוף ידיים לפני הארוחה, לפני נגיעה בתינוקות וילדים צעירים יותר, ואחרי טיפול בבעלי חיים או משחק בחוץ. הצביעו גם על שלטי שטיפת ידיים בשירותים ציבוריים.התנהגות מודל: שטפו את ידיכם עם ילדכם כדי להראות להם כיצד להשתמש במים וסבון בצורה נכונה.תזמון נכון: שירו את שיר יום הולדת שמח פעמיים יחד כדי להדגים כמה זמן שטיפת ידיים לוקח להרוג חיידקים. האם ידעת שאתה יכול לקבל טיפול ראשוני במחיר סביר עם אפליקציית A P? הורד את K כדי לבדוק את הסימפטומים שלך, לחקור מצבים וטיפולים, ואם יש צורך לשלוח הודעה לרופא תוך דקות. אפליקציית ה-AI של A P תואמת HIPAA ומבוססת על 20 שנות נתונים קליניים.מאמרי A P נכתבים כולם ונבדקים על ידי MDs, PhDs, NPs או PharmDs והם למטרות מידע בלבד. מידע זה אינו מהווה ואין להסתמך עליו לייעוץ רפואי מקצועי. שוחח תמיד עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של כל טיפול.