מה גורם לכאבי ראש כאשר מתכופפים?

אם אי פעם חווית פתאומי כְּאֵב רֹאשׁ כאשר מתכופפים או משנים תנוחות, זה יכול להרגיש מדאיג, אבל זה בדרך כלל לא משהו שצריך לדאוג לגביו. כאבי ראש אמנם כואבים ולא נעימים, אך הם גם נפוצים מאוד. על פי ארגון הבריאות העולמי , בערך מחצית מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם סובלת מכאב ראש מדי שנה.

כאבי ראש מחולקים בדרך כלל לשני סוגים: כאבי ראש ראשוניים, שבהם כאב ראש הוא התלונה העיקרית, וכאבי ראש משניים, שבהם כאבי ראש נגרמים ממצב בסיסי, כמו הצטננות. היכרות עם סוג כאב הראש שאתה חווה ומה עלול לגרום לו יכולה לעזור לך למצוא הקלה.

למה הראש שלי כואב כשאני מתכופף?

ישנם שני סוגים רחבים של כאבי ראש שיכולים להיות לך - כאבי ראש ראשוניים ומשניים. הפרעות כאב ראש ראשוניות ומשניות הן מהמחלות השכיחות ביותר בעולם.

• כאבי ראש ראשוניים : כאשר כאב ראש הוא התלונה העיקרית או היחידה של המטופל, לרוב מדובר בכאב ראש ראשוני. שלושת כאבי הראש העיקריים הנפוצים כוללים כאב ראש מתח , מִיגרֶנָה , ו כאב ראש מקבץ .
• כאבי ראש משניים : כאשר כאב ראש נגרם ממצב בסיסי, מחלה או בעיה מבנית, כאבי הראש נחשבים משניים. כאבי ראש משניים יכולים לכלול בין היתר כאב ראש פוזיציוני, כאב ראש סינוס וכאב ראש שיעול.

ללא קשר לסוג, כל כאבי הראש יכולים להשפיע לרעה על הרווחה שלך, במיוחד אם הכאב הוא חָמוּר . חלקם יכולים להיות מופעלים או להחמיר כאשר משנים את תנוחות הגוף. רוב החולים שחווים כאב ראש כשהם מתכופפים סובלים מאחד מכמה סוגים של כאבי ראש. בואו נסתכל מקרוב על כל סוג של כאב ראש והתסמינים הקשורים אליהם.

כאב ראש של התייבשות

כאבי ראש של התייבשות הם הפרעת כאב ראש משנית הנגרמת על ידי התייבשות , מצב שבמהלכו אתה מאבד יותר נוזלים ממה שאתה לוקח. אם אתה מיובש, סביר להניח שתחווה כאב ראש שמתגבר כאשר אתה מזיז את הגוף שלך, במיוחד כאשר אתה הולך, מתכופף או מזיז את הראש מצד לצד צַד. אתה עלול גם לחוות תסמינים אחרים כולל עייפות יובש בפה, עצבנות, קלות ראש בעת קימה, צמא או הטלת שתן לעיתים רחוקות.

אם ההתייבשות שלך קלה, הסימפטומים אמורים להשתפר עם הזמן וצריכת מים מוגברת. אם המצב חמור יותר וכולל תסמינים כמו חום , שִׁלשׁוּל , או שתן צהוב/חום כהה, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי.

מיגרנות

מיגרנות הן הפרעת כאב ראש ראשונית חוזרת המשפיעה על יותר מ 38 מיליון מבוגרים בארצות הברית מדי שנה. אם יש לך מיגרנה, אתה עלול לחוות כאב בצד אחד או בשני הצדדים של הראש ותסמינים אחרים כמו ראייה מטושטשת, רגישות לאור, קול או ריח, ראיית כתמי אור, או בחילה . סביר יותר שתסבול ממיגרנות אם יש לך נטייה גנטית, אבל הן יכולות להיגרם גם על ידי מזונות מסוימים, משקאות עם אלכוהול וקפאין, רעש חזק או אורות בהירים, שינויים בשינה, לחץ , תרופות ופעילות גופנית, כולל התכופפות.

אם יש לך היסטוריה ידועה של כאבי ראש במיגרנה בעת קימה או התכופפות, זה עשוי לומר שפעילות גופנית היא טריגר עבורך. אם זו הפעם הראשונה שאתה חווה מיגרנה בגלל שהתכופפת, ייתכן שהגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול כל מצב או גורמים אחרים שעלולים לגרום לך כאב.

כאב ראש בסינוסים

ל כאב ראש סינוס הוא כאב ראש משני הנגרם מכאב ולחץ שאתה מרגיש עקב זיהום ויראלי הגורם לדלקת בסינוסים מאחורי המצח, עצמות הלחיים ומתחת לגשר האף. בְּעֵרֶך 30 מיליון האמריקאים סובלים דלקת סינוסים סימפטומים כל שנה.

האם החיסון אושר

כאבי ראש בסינוסים מאופיינים בכאב, מלאות או לחץ בפנים, גודש באף או אף סתום, עייפות ותחושת כאב בשיניים העליונות. אתה עלול להרגיש את הלחץ, הכאב או כאב הראש מחמירים כאשר מתכופפים או שוכבים.

כאב ראש מצבי

כאב ראש מצבי , המכונה לפעמים כאב ראש אורתוסטטי, בלחץ נמוך או תנוחתי, הוא צורה משנית של כאב ראש שעלול להחמיר כאשר הגוף שלך משנה תנוחות. כאב ראש עמדתי הוא מצב נדיר, המשפיע בלבד חמישה ל-100,000 חולים מדי שנה.

אם יש לך תסמינים של כאב ראש עמדתי, אתה עלול להרגיש שהכאב שלך חזק יותר אם אתה עוסק בפעילויות או מזיז את הגוף ממצב אחד למשנהו. אתה עלול להרגיש יותר כאב כאשר אתה לְהִשְׁתַעֵל או להתעטש, כאשר אתה מתאמן או להתאמץ כדי לקבל יציאות , או כשאתה עוסק בפעילות מינית. לפעמים, הכאב שלך יכול להחמיר כאשר אתה עובר מישיבה לעמידה, מעמידה לישיבה, או כאשר אתה מתכופף. תסמיני כאב ראש מיקום נוטים להשתפר כאשר אתה שוכב. ישנם מגוון מצבים בסיסיים שעלולים לגרום לכאבי ראש פוזיציוניים כולל אֲנֶמִיָה , דליפת נוזל בעמוד השדרה, ציסטה קולואידית או גידול במוח. אם אתה חווה כאב שלדעתך עשוי להיות קשור לכאב ראש פוזיציוני, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לשלול כל גורם בסיסי רציני.

כאב ראש שיעול

שיעול כאבי ראש הם הפרעת כאב ראש נדירה שבמהלכה אתה מפתח כאב ראש פתאומי כאשר אתה מתכופף או משתעל, מתעטש, צוחק, בוכה, מתאמץ לבצע פעולת מעיים או מקנח באף. ישנם כאבי ראש שיעול ראשוניים, הנגרמים מגורמים לא ידועים, וכאבי ראש שיעול משניים, הנגרמים מבעיות מבניות במוח. כאבי ראש שיעול ראשוניים נחשבים בלתי מזיקים וחולפים מעצמם, בעוד שכאבי ראש שיעול משניים עשויים לדרוש התערבות כירורגית לטיפול.

אם אתה חווה כאב ראש שיעול ראשוני, זה יכול להרגיש כמו דקירה פתאומית או כאב פיצול חד בצדדים או בחלק האחורי של הראש. הכאב הוא בדרך כלל לסירוגין, ומתחיל מיד לאחר שיעול, עיטוש, מאמץ או תנועת גוף אחרת ונמשך זמן קצר בלבד. תסמינים ראשוניים אלו מלווה לעתים קרובות בכאב כואב עמום שנמשך מספר שעות. שתיית מים תעזור לעיתים קרובות להקל על הכאב שלך.

אם אתה חווה כאב ראש משני של שיעול, הסימפטומים שלך עשויים להיות דומים, אך הכאב מתרחש בתדירות גבוהה יותר ונמשך זמן רב יותר. אתה עלול גם לחוות ראייה מטושטשת, הרגשה לא יציבה על הרגליים או סחרחורת. אם אתה חווה תסמיני כאב ראש משניים של שיעול, חשוב לקבוע תור לרופא שלך כדי לשלול בעיות מבניות במוח שלך שעלולות לגרום לכאבי הראש שלך.

אם אתה חווה כאב ראש ושיעול, כמו גם גבוה חום , בחילות, הקאות, או קוצר נשימה , התקשר לרופא שלך או 911 כדי לדון בתסמינים שלך. ייתכן שאתה סובל מקורונה (COVID-19) או ממצב רפואי אחר הדורש טיפול רפואי מיידי.

איך מטפלים בכאב ראש מהתכופפות?

מכיוון שסוגים שונים של כאבי ראש דורשים טיפולים שונים, הטיפול בכאב הראש שלך יהיה תלוי במידה רבה בזיהוי סוג הכאב ממנו אתה סובל. אם אתה סובל מכאב ראש קל או מזדמן, ישנן מספר תרופות ושיטות עבודה ביתיות שעשויות לעזור להפחית את הכאב שלך ולהקל על הסבל שלך.

• נוח בחדר שקט וחשוך
• לשתות מים
• הניחו כרית חימום או קומפרס קר על הראש והצוואר
• שתו משקה חם עם קפאין כמו קפה או תה
• קח מינון מתון של תרופה ללא מרשם כמו אספירין, איבופרופן או אצטמינופן

ישנם גם שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את הסיכויים שלך לפתח כאב ראש.

• קבל לפחות שמונה שעות שינה בכל לילה
• תרגיל באופן קבוע
• חפש טכניקות להפחתת מתח כמו דיקור וטיפול בעיסוי
• שפר את היציבה שלך
• הימנע ממאמץ בעיניים ובדוק את הראייה שלך באופן קבוע

אם הכאב שלך מחמיר למרות טיפולים בבית, אתה חווה כאב ראש לאחר מכה בראש, או אם אתה חווה כאב ראש המלווה באחד מהדברים הבאים, ייתכן שאתה סובל ממצב רפואי חריף הדורש טיפול:

• חום גבוה
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• בעיות ראייה
• חולשה בשרירים שלך
• בִּלבּוּל
• שינוי במצב הנפשי שלך
• התקפים

סיכונים ותנאים קשורים

אנשים מסוימים נוטים יותר מאחרים לפתח כאבי ראש. סביר להניח שתפתח סוגים מסוימים של כאבי ראש בהתאם לתנאים מסוימים:

• מיגרנות : יש לך היסטוריה משפחתית, את אישה, את צעירה מגיל 40, מעשנת, או שאת סובלת דִכָּאוֹן אוֹ חֲרָדָה
• כאב ראש בסינוסים : אתה חווה אלרגיות, נוטה מערכת הנשימה העליונה ו דלקות אוזניים , יש סיסטיק פיברוזיס או פוליפים באף, או שעברו ניתוח אף קודם
• כאב ראש מצבי : עברת ניתוח בעמוד השדרה, יש לך מומי קיארי, מחלת כליות פוליציסטית, או שיש לך גידולים או ציסטות במוח, בצוואר או בעמוד השדרה
• כאב ראש שיעול ראשוני : אתה מעל גיל 40 וגבר
• כאב ראש שיעול משני : אתה צעיר מגיל 40 או שיש לך פגם בצורת הגולגולת שלך
• כאב ראש של התייבשות : אתה חווה התייבשות

מתי לפנות לרופא

כאבי ראש אינם נוחים אך אינם מסכני חיים. רובם יחלפו מעצמם עם תרופות ללא מרשם או תרופות ביתיות. עבור חלקם, כאבי ראש יכולים להיות אות לכך שאתם סובלים ממצב רפואי בסיסי הדורש טיפול. אם כאב הראש שלך חדש או חריג, נמשך זמן רב מהרגיל, או לא משופר עם תרופות נגד כאבים, שוחח עם הרופא שלך כדי לדון בסימפטומים שלך.

אם כאב הראש שלך מלווה בחום גבוה, הקאות, שלשולים, בעיות ראייה, חולשה בשרירים, בלבול, שינוי במצב הנפשי, התקפים, או שלא ניתן להסביר זאת, ייתכן שאתה סובל ממצב רפואי חריף שדורש טיפול מיידי. במקרים אלה, פנה מיד לטיפול רפואי.

איך A P יכולה לעזור

כאבי ראש עשויים להיות כואבים אבל הם ניתנים לטיפול. האם ידעת שאתה יכול לקבל טיפול ראשוני במחיר סביר עם אפליקציית A P? הורד את K כדי לבדוק את הסימפטומים שלך , חקור תנאים וטיפולים, ואם יש צורך לשלוח הודעה לרופא תוך דקות. אפליקציית ה-AI של A P תואמת HIPAA ומבוססת על 20 שנות נתונים קליניים.