למה יש לי עצירות? סיבות והקלה

אולי זה לא משהו שאתה רוצה לדבר עליו, אבל עצירות היא שכיחה להפליא. למעשה, זוהי אחת מבעיות העיכול הנפוצות ביותר בארצות הברית, המשפיעה על 2.5 מיליון איש. עצירות מוגדרת כבעלי יציאות יבשות או קשות, או הליכה לשירותים פחות משלוש פעמים בשבוע.

מהי עצירות?

עצירות פירושה בדרך כלל שיש לך פחות משלוש יציאות בשבוע. אמנם זה נפוץ להיות עצירות מדי פעם, אבל אנשים מסוימים חווים עצירות עד כדי כך שהיא קוטעת את חיי היומיום שלהם על ידי גרימת נפיחות, כאב ואפילו דימום.

יש אנשים שסובלים עצירות כרונית , שהוא מצב בו יש לך יציאות נדירות או קושי במתן צואה שנמשכת מספר שבועות או יותר.

גורמים לעצירות

עצירות מתרחשת מסיבות רבות. אחת הסיבות הנפוצות ביותר נקראת עצירות תפקודית, כאשר הפסולת נעה לאט מדי דרך המעי הגס. ככל שהמזון נוסע לאט יותר, כך הגוף מסוגל לספוג יותר מים מהמעיים, מה שהופך את הצואה לקשה יותר. עצירות תפקודית כרונית גורמת לגיבוי, ואפילו פגיעה, של צואה קשה, שיכולה להיות קשה לטיפול.

מקרי מוות משפעת בשנה אצלנו

גורמים נפוצים לעצירות כוללים:

• היצרות מעיים: זוהי היצרות המעי הגס.
• חסימת מעיים: הכוונה היא לחסימה במעיים.
• סדקים אנאליים: אלו הם קרעים זעירים בעור סביב פי הטבעת שעלולים לדמם כאשר מגורים.
• רקטוצלה: זה כאשר פי הטבעת בולטת דרך הקיר האחורי של הנרתיק.
• בעיות עצבים: מצבים נוירולוגיים כמו טרשת נפוצה , שבץ , או מחלת פרקינסון יכולה להשפיע על פי הטבעת והמעי הגס.
• בעיות בשרירי האגן: זה כולל שרירי אגן מוחלשים, אניסמוס (חוסר היכולת להרפות את שרירי האגן כדי לבצע יציאות), או דיסינרגיה (שרירי האגן אינם מתאמים כראוי כיווץ והרפיה).
• מחלת הסרטן: סרטן המעי הגס, פי הטבעת או הבטן עלול ללחוץ על המעי הגס, ולאסור את תנועת הצואה.
• בעיות תזונתיות:מזונות מסוימים כמו דגנים מעובדים, בשר אדום, מזון מטוגן או מהיר, חלב ומוצרי חלב יכולים להחמיר את העצירות. התייבשות יכולה גם לגרום ולהחמיר עצירות.

מחלות ומצבים המשנים את מאזן ההורמונים עלולים להוביל גם לעצירות, כגון סוכרת , תת פעילות בלוטת התריס (תת פעילות בלוטת התריס), או היפרפאראתירואידיזם (פעילות יתר של בלוטת התריס).

הריון יכול גם לגרום לך לעצירות. למעשה, על פי ה איגוד ההריון האמריקאי, עצירות משפיעה על כמחצית מכל הנשים במהלך ההריון בשלב מסוים. משערים כי זה מיוחס לשילוב של הורמוני הריון המרגיעים את שרירי המעיים והרחם המתרחב מפעיל לחץ על המעיים.

תסמינים של עצירות

תנועות מעיים תקינות שונות מאדם לאדם. יש אנשים שעושים צואה רק ארבע או חמש פעמים בשבוע, בעוד שאחרים עשויים לקבל יציאות מספר פעמים ביום. עם זאת, אתה עלול להיות עצירות אם יש לך את התסמינים הבאים:

• פחות משלוש יציאות בשבוע
• מרגיש שיש לך חסימה המונעת יציאות
• הרגשה שאתה לא יכול לרוקן את המעיים שלך לחלוטין
• העברת צואה יבשה וקשה
• צריך ללחוץ על הבטן כדי לעזור לרוקן את פי הטבעת
• מאמץ או כאב בעת ביצוע יציאות
• בחילהאו הקאות כתוצאה מעצירות

אם היו לך שניים או יותר מתסמיני העצירות הללו בשלושת החודשים האחרונים, ייתכן שיש לך עצירות כרונית. עם זאת, אם אתה חווה עצירות יחד עם שלשול, ייתכן שיש לך IBS, או תסמונת מעי רגיז , מצב כרוני המשפיע על המעי הגס.

גורמי סיכון וסיבוכים

גורמים אישיים והתנהגותיים מסוימים יכולים לשים אותך בסיכון לעצירות. אלה כוללים את הדברים הבאים:

האם אני יכול לתת לכלב שלי דלקת גרון?

• להיות נקבה
• אנשים בני 65 ומעלה
• התייבשות
• הֵרָיוֹן
• להיות בישיבה
• חי עם דִכָּאוֹן או הפרעת אכילה
• נטילת תרופות מסוימות כגון אופיואידים, תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון , או תרופות להורדת לחץ דם

למרות שעצירות יכולה להיות לא נוחה, היא בדרך כלל אינה מסכנת חיים. עם זאת, עצירות כרונית או חמורה עלולה לגרום לסיבוכים הכוללים:

• סדקים אנאליים: קרעים קטנים ברקמה הדקה שמצפה את פי הטבעת, שיכולה לדמם כאשר מגורה.
• טְחוֹרִים: כלי דם דלקתיים ונפוחים בפי הטבעת הנגרמים כתוצאה ממאמץ ליציאות.
• פגיעה בצואה: כאשר צואה מיובשת נתקעת בפי הטבעת ובפי הטבעת; זה דורש לעתים קרובות אישור ידני עם אצבעות וחוקנים.
• צניחת פי הטבעת: חלק מהחלחולת מחליק מחוץ לפי הטבעת כאשר אתה מתאמץ לבצע פעולת מעיים.

אבחון עצירות

כדי לסייע באבחון עצירות, הרופא שלך יבצע היסטוריה יסודית ובדיקה גופנית. הרופא שלך ישאל על היסטוריית היציאות שלך, כגון באיזו תדירות יש לך יציאות, איך נראית הצואה, ואם ראית דם או פסים אדומים בצואה שלך, בקערת האסלה או על נייר טואלט אחריך לנגב. הבדיקה הגופנית עשויה לכלול בדיקת הסימנים החיוניים שלך, בדיקת הבטן וביצוע בדיקה דיגיטלית של פי הטבעת.

ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות כדי לזהות את הגורם לעצירות שלך. אלה עשויים לכלול:

• צילומי רנטגן: אלה יכולים לעזור לרופא שלך להבין אם יש לך חסימה במעיים שלך.
• בדיקת דם: זה יכול לעזור לרופא שלך לזהות מצבים בריאותיים מסוימים כגון חוסר איזון הורמונלי, רמות סידן גבוהות או תת פעילות בלוטת התריס.
• סיגמואידוסקופיה: הליך זה כולל הכנסת צינור גמיש ומואר לתוך פי הטבעת שלך. זה מאפשר לרופא שלך לבדוק את החלק התחתון של המעי הגס והרקטום שלך עבור כיבים, פוליפים ותאים לא תקינים.
• מנומטריה של פי הטבעת: הרופא שלך יכניס צינור גמיש וצר לתוך פי הטבעת ופי הטבעת שלך, ינפח בלון קטן בקצה הצינור, ולאחר מכן ימשוך אותו דרך שריר הסוגר. הליך זה מאפשר לרופא שלך לראות את התיאום של השרירים שבהם אתה משתמש כדי להזיז את המעיים שלך.
• קולונוסקופיה: בדיקה זו כוללת בדיקת המעי הגס שלך באמצעות צינור ארוך וגמיש עם מצלמת וידאו זעירה בקצהו ומתבצעת בדרך כלל בהרדמה. זה מאפשר לרופא לחפש היצרות, מסות וחריגות אחרות שעלולות לגרום לעצירות. אם יש ממצאים נוגעים, הם עשויים לקבל דגימת רקמה ולשלוח אותה למעבדה לניתוח נוסף.
• מחקר מעבר המעי הגס: בדיקה זו מאפשרת לרופא שלך לראות עד כמה המעי הגס שלך עובד. הרופא שלך יבקש ממך לבלוע קפסולה עם סמן רדיואקטיבי או מכשיר הקלטה אלחוטי. לאחר מכן, הם יתעדו את התקדמות הקפסולה במשך 24-48 שעות באמצעות צילומי רנטגן.
• דפקוגרפיה: בדיקה זו עשויה להראות בעיות בתיאום שרירים או תפקוד. הרופא שלך יחדיר משחת בריום רכה. לאחר מכן, תעברו את הבריום כמו שהייתם מעבירים צואה. הרופא שלך יעקוב אחר התקדמותו באמצעות צילומי רנטגן.
• דפקוגרפיה של MRI: בדיקה זו מאפשרת לרופא שלך לראות כיצד השרירים שלך פועלים. הרופא שלך ישים ג'ל ניגודיות לתוך פי הטבעת שלך, אותו תעביר כמו שאתה מעביר צואה.

נלקח בהקשר של ההיסטוריה שלך, ובהתבסס על תוצאות הבדיקה הגופנית שלך וכל בדיקה שתבוצע, הרופא שלך יוכל לבצע אבחנה ולהציע את הטיפול המתאים לעצירות שלך.

כיצד מטפלים בעצירות?

למרבה המזל, אתה יכול להתמודד עם רוב המקרים הקלים עד המתונים של עצירות בעצמך על ידי שינוי התזונה שלך, שמירה על לחות ונטילת תרופות ללא מרשם.

• שינוי התזונה שלך: שמור יומן מזון כדי לעזור לך להבין אילו מזונות עשויים לגרום לעצירות שלך. אתה צריך לשאוף לאכול א דיאטה בריאה עם מזונות עתירי סיבים, כולל לחמים ודגנים מלאים (כגון דגני סובין), פירות (כמו שזיפים מיובשים) וירקות, מכיוון שסיבים יכולים להגביר את משקל הצואה שלך ולהאיץ את תנועתו דרך המעיים. רק הקפד להגדיל לאט את צריכת הסיבים שלך. אחרת, אתה יכול לעורר גזים ונפיחות.
• נטילת תוספי סיבים: יחד עם הוספת סיבים לתזונה, שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי סיבים ללא מרשם.
• צופה במה שאתה שותה: הישארו לחות על ידי שתיית שמונה כוסות מים מדי יום. כמו כן, הימנע ממשקאות שעלולים לייבש אותך, כמו אלה המכילים קפאין או אלכוהול.
• התאמת איך אתה יושב על האסלה: כדי להקל על יציאות, הרם את כפות הרגליים, סקוואט או הישען לאחור.
• הקשבה לגוף שלך: אל תילחם בדחף לבצע פעולת מעיים ותן לעצמך זמן לעשות זאת. שימוש בחדר אמבטיה ללא הסחות דעת או הרגשה ממהרת יכול לעזור לפתח הרגלי מעיים בריאים.
• להתאמץ: כאשר אתה תרגיל , פעילות השרירים עולה במעיים שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני התחלת תוכנית אימונים אם אינך מתאמן כבר.
• נטילת חומרים משלשלים או מרככי צואה: שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת חומר משלשל קל ללא מרשם או מרכך צואה. רק היזהר עם חומרים משלשלים. אל תיקח אותם יותר משבועיים מבלי לדבר עם הרופא שלך. שימוש יתר במשלשלים יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות כמו דימום פי הטבעת, צואה מדממת, או כאבים חזקים או התכווצויות.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופה לטיפול בעצירות. התרופה המתאימה לך תלויה במה שגורם לעצירות שלך. ייתכן שיירשמו לך תרופות שעוזרות ל:

• להאיץ את תנועת הצואה: Lubiprostone (Amitiza), linaclotide (Linzess) ו-plecanatide (Trulance) כולם עוזרים לעשות זאת על ידי שאיבת מים למעיים.
• העבר צואה דרך המעי הגס: Prucalopride (Motegrity) היא תרופה נפוצה אחת למטרה זו.
• הפוך את ההשפעה של אופיואידים: Naloxegol (Movantik) ומתילנלטרקסון (Relistor) יכולים להפוך את ההשפעה של אופיואידים, למרות שיעילותם בפועל שנויה במחלוקת.

אתה גם רוצה לבדוק את התרופות שלך ואת כל התוספים שאתה לוקח עם הרופא שלך; מכיוון שחלק מאלה עלולים לגרום לעצירות. הרופא שלך עשוי להחליף אותך לתרופה אחרת, לשנות את המינון או להפסיק לקחת את התרופה לחלוטין. לעולם אל תשנה את התרופות שנרשמו לך מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.

האם טראמפ הולך לפטר פאוצ'י

לעיתים נדירות יש צורך בניתוח כדי לטפל בעצירות, אך ייתכן שיהיה צורך במצבים מסוימים, כגון היצרות חמורות או חסימות מעיים. מעקב צמוד אחר הסימפטומים שלך וקבלת טיפול רפואי מהיר וקבוע הוא קריטי כדי לגלות אם יש לך אבחנה שעשויה לדרוש ניתוח.

כיצד למנוע עצירות

אתה יכול למנוע עצירות על ידי ביצוע כמה מאותן עצות המומלצות לטיפול בה. כמה דוגמאות כוללות:

• אכל מאוזן היטב שיש בו הרבה סיביםר. סיבים עוזרים למעי הגס לעבור צואה. אכלו הרבה פירות, ירקות ולחמים ודגנים מלאים.
• שתו שמונה כוסות של 8 אונקיות מים יום. הימנע ממשקאות המכילים קפאין כמו קפה ומשקאות קלים המייבשים. מוצרי חלב עשויים גם לגרום לעצירות אצל אנשים מסוימים.
• תעשה הרבה פעילות גופנית: שמירה על פעילות יכולה לעזור לשמור על תנועת הצואה דרך המעי הגס.

מתי לפנות לרופא

אל דאגה, עצירות היא לעתים רחוקות מאוד מצב חירום, ובדרך כלל ניתן להעריך ולטפל במשרדו של הרופא הראשי שלך. פנה לטיפול רפואי חירום אם אתה חווה את הדברים הבאים:

• שרפרף עקוב מדם
• משמעותי, לא מכוון ירידה במשקל
• נפיחות גדולה או חמורה כאבי בטן
• כאבים עזים עם יציאות
• עצירות בפעם הראשונה, במיוחד אצל ילדים
• עצירות במשך יותר משלושה שבועות

אתה לא צריך לסבול מכאבי בטן ונפיחות הנגרמים מעצירות. האם ידעת שאתה יכול לקבל טיפול ראשוני במחיר סביר עם אפליקציית A P? הורד את K כדי לבדוק את הסימפטומים שלך, לחקור מצבים וטיפולים, ואם יש צורך לשלוח הודעה לרופא תוך דקות. אפליקציית ה-AI של A P תואמת HIPAA ומבוססת על 20 שנות נתונים קליניים.