למה הגוף שלי כואב? סיבות וטיפול

כאבי גוף הם סימפטום לא נוח אך שכיח למגוון מחלות רפואיות. אם אתה חווה כאבי גוף, השרירים שלך עשויים להרגיש חלשים, כואבים, עייפים או שקשה להזיז אותם.

עבור רוב, כאבי גוף ניתנים לטיפול בקלות - כמה ימים של מנוחה ולחות יכולים לספק הקלה מכל אי נוחות. עבור חלקם, כאבי גוף, במיוחד אלה שנמשכים זמן רב, יכולים להצביע על מצב רפואי בסיסי חמור שעשוי לדרוש טיפול.

חומצת בור תרפא bv

מה זה כאבי גוף?

כאבי גוף הם סימפטום לא נוח הנגרם על ידי דלקת וכאב בשרירים. לפעמים, כאבי גוף יכולים להיות חדים ולסירוגין, בעוד שבמקרים אחרים הם עשויים להרגיש יותר כמו כאב ממושך, עמום ומוכלל.

רוב כאבי הגוף הם קצרי טווח ואינם מזיקים, ויכולים להיות תוצאה של אורח החיים שלך, מחלה או כל מצב בסיסי. כאבי גוף מתרחשים כאשר השרירים שלך מודלקים, או דרך מתח פיזי או דרך תגובה חיסונית.

אם אתה עומד, הולך או מתאמן במשך תקופות זמן ארוכות, אתה עלול להרגיש כואב מכיוון שפעילויות אלו עלולות לגרום למתח ומתח בשרירים. אם אתה סובל מה- שַׁפַעַת , הצטננות או מחלות מדבקות אחרות, אתה עלול גם להרגיש כאבים בגוף. כשהגוף שלך נלחם בזיהום, הוא מפעיל תגובה חיסונית שגורמת לדלקת שרירים לטווח קצר, בתורה גורמת לך להרגיש אי נוחות או כאב.

סימנים ותסמינים קשורים

כאבי גוף חווים לעתים קרובות יחד עם תסמינים אחרים, שיכולים לעזור בקביעת הגורם הבסיסי לכאב שלך. תסמינים נפוצים שאתה עלול לחוות בנוסף לכאבי גוף כוללים:

• עייפות: אתה עלול להרגיש עייף, עָיֵף , מותש, כאילו קשה לנוע, או כאילו הגוף שלך כבד או כבד.
• צְמַרמוֹרֶת: אתה עלול גם לרעוד, להרגיש קור חריג ללא כל סיבה, או להתלונן שאתה מרגיש צְמַרמוֹרֶת לרוץ בגוף שלך.
• חום: חום, או טמפרטורות הגוף של יותר מ-100 מעלות צלזיוס (37.8 מעלות צלזיוס), קשורים לעתים קרובות לתחושות של כאב שרירים או כאב.
• כְּאֵב רֹאשׁ: כאבי ראש הם סימפטום נוסף הקשור בדרך כלל לכאבי גוף.
• כאב גרון: כאבי גוף וכאבי גרון, גודש באף , או נזלת ניתן לחוות בו זמנית.

גורמים נפוצים לכאבי גוף

כאבי גוף יכולים להיות גורם הן למחלות קצרות טווח והן למצבים ארוכי טווח. אנשים בריאים עלולים לחוות כאבי גוף לאחר עמידה, הליכה או פעילות גופנית במשך תקופה ממושכת. באחרים, כאבי גוף הם סימן למצב רפואי או זיהום בסיסיים.

גורמים נפוצים לכאבי גוף כוללים:

שמנים עבור uti

• לחץ: חשיפה למתח ממושך יכול להפעיל דלקת נרחבת, מתח שרירים וכאב.
• חוסר השינה: חוסר שינה קבוע יכול לתרום להתפתחות של כאב כרוני . שינה נותנת לגוף שלך הזדמנות לתקן ולהתאושש מהפעילויות היומיומיות שלך. אם אינך יכול או לא ישן, מחזור התיקון של הגוף שלך מופרע, מה שעלול להוביל לתחושת כאבים וכאבים נוספים.
• התייבשות: כאשר אתה מאבד יותר נוזלים ממה שאתה לוקח, אתה מתייבש, מצב שעלול לגרום התכווצות שרירים , מתח ועייפות.
• אגירת נוזלים: מסוים תנאים יכול לגרום לגוף שלך לאגור מים באופן חריג, מה שמוביל לנפיחות, דלקת, התכווצויות, כאבים וכאבי שרירים.
• זיהומים ווירוסים: זיהומים נגיפיים וחיידקיים כמו הצטננות ראש, שפעת ונגיף קורונה(COVID-19) מעוררת תגובה של מערכת החיסון שעלולה לגרום לדלקת שרירים ולכאבי גוף.
• היפוקלמיה: היפוקלמיה, או אשלגן נמוך, יכולה להשפיע על העצבים והשרירים של הגוף שלך ולהוביל ל התכווצויות וכאבים .
• פיברומיאלגיה: פיברומיאלגיה , מצב המשפיע על מערכת העצבים המרכזית, גורם לרוב לכאבי שרירים, נוקשות ועייפות.
• שָׁרֶרֶת: שריר כרוני כְּאֵב , כמו גם עייפות ואי נוחות כללית, יכולים להיות סימנים של מיוסיטיס.
• דַלֶקֶת פּרָקִים: אם יש לך דַלֶקֶת פּרָקִים , המערכת החיסונית שלך תוקפת את הרקמה הבריאה שמצפה את המפרקים שלך, מה שמוביל לדלקת ו כאב כרוני .
• זָאֶבֶת: זָאֶבֶת , הפרעה אוטואימונית, יכולה לגרום כאבים וכאבים .
• טרשת נפוצה: טרשת נפוצה (MS) היא הפרעה אוטואימונית המשפיעה על מערכת העצבים המרכזית שלך ועלולה לגרום לתסמינים הכוללים כאבים וכאבים בגוף.

איך להקל על כאבי גוף

אתה יכול להקל על הסימפטומים של גוף כואב עם כמה תרופות פשוטות בבית: מנוחה, החלמה ושתיית נוזלים מרובה. יש עוד כמה צעדים שאתה יכול לנקוט בבית כדי למצוא הקלה.

• לישון הרבה: ל חוסר השינה יכול להחמיר את כאבי הגוף ואת המצבים המובילים אליהם. שינה נותנת לגוף שלך הזדמנות להדוף זיהומים, לרפא את עצמו ולהתאושש.
• הישארו לחות: רופאים לְהַמלִיץ שמבוגרים שותים בין 4-6 כוסות מים ביום כדי למנוע התייבשות. שתיית מספיק נוזלים מרפדת את המפרקים, מפחיתה דלקת ומפחיתה את מתח השרירים שעלול לגרום לכאבי גוף ולתסמינים אחרים.
• השתמש בחום: כדי להפחית את אי הנוחות שלך, עשה לעצמך אמבטיה חמה, התקלח ארוך, או השתמש ברפידות חום או שמיכות כדי להרגיע שרירים כואבים ומפרקים כואבים.
• קח תרופה אנטי דלקתית: קח משכך כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (Advil או Motrin IB), נפרוקסן נתרן (Aleve), ואצטמינופן (Tylenol) הן כולן תרופות שימושיות שיש בהישג יד כאשר אתה צריך לטפל בסוגים שונים של כאבי שרירים. איבופרופן ונתרן נפרוקסן מטפלים בדלקת שרירים, כאב, נוקשות ומתח, בעוד שהפרצטמול פועל בצורה הטובה ביותר על מתח וכאב בשרירים (אך אינו מטפל בדלקת). אם אתה מגלה שתרופות ללא מרשם אינן משפרות את מצבך, שוחח עם הרופא שלך אם תרופה להרפיית שרירים או תרופות מרשם אחרות עשויות לטפל טוב יותר בכאבי הגוף שלך.
• נסה טיפול בעיסוי או דיקור סיני: טיפול בעיסוי מגביר את זרימת הדם לשרירים שלך, מה שמקל על אי הנוחות. דיקור סיני, עם דגש על נקודות אקופרסורה, נמצא ל לספק הקלה מסוימת לחולים הנאבקים בכאבי פרקים ושרירים.
• שלב פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה: אם יש לך פיברומיאלגיה או הפרעה אוטואימונית אחרת, תרגילים מתונים ובעלי השפעה נמוכה יכולים לעזור לך לנהל את המצב שלך בטווח הארוך. מחקרים הראו שפעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את חומרת הכאב שלך, להגביר את גמישות המפרקים שלך, לשפר את הרווחה הכללית שלך ולשפר את איכות החיים שלך.

מתי לפנות לרופא

אם יש לך כאבי גוף חזקים, או שיש לך כאבי גוף יחד עם תסמינים אחרים, ייתכן שתרופות ביתיות או טיפול עצמי לא יספיקו. אם כאבי הגוף שלך מתישים או לא חולפים מעצמם, זה הזמן לקבוע תור לרופא שלך כדי לזהות את הגורם לכאב שלך וכל אפשרויות טיפול שעשויות לעזור לך לנהל אותו בצורה יעילה יותר. פנה לרופא שלך אם אתה חווה:

• חולשת שרירים קיצונית או אובדן ניידות
• קושי בבליעה, אכילה או שתייה
• קשיי נשימה או סחרחורת
• החזקת מים חמורה
• כאב מתמשך שאינו משתפר בטיפולים ביתיים
• כאבי גוף הקשורים לעקיצת קרציה או פריחה בלתי מוסברת
• חום מתמשך (טמפרטורה של 100°F/37.8°C ומעלה)
• כאבי גוף הנגרמים על ידי תרופות
• קוצר נשימה
• כאב בחזה
• צוואר נוקשה
• רגישות לאור או לשינויים אחרים בראייה
• קיצוני עייפות זה לא משתפר עם שינה
• התעלפות, התקף או אובדן הכרה
• בחילה והקאה
• כאבי גוף בלתי מוסברים המתרחשים במשך יותר משבועיים

קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדבר על הסימפטומים שלך, לזהות את המחלה שלך ולדון באפשרויות טיפול עתידיות.

מהו מצב רפואי של שרירי הבטן

האם ידעת שאתה יכול לקבל טיפול ראשוני במחיר סביר עם אפליקציית A P? הורד את K כדי לבדוק את הסימפטומים שלך, לחקור מצבים וטיפולים, ואם יש צורך לשלוח הודעה לרופא תוך דקות. אפליקציית ה-AI של A P תואמת HIPAA ומבוססת על 20 שנות נתונים קליניים.